Wer an Nordic Walking denkt, denkt wahrscheinlich oft an Rentner, die mit ihren Stöcken spazieren gehen. Mit diesem Vorurteil möchten wir heute aufräumen!
Nordic Walking ist nämlich alles andere als ein entspannter Spaziergang, wenn man aktiv und engagiert walkt. Es ist ein perfektes Training für das Herz-Kreislauf-System und auch die Muskulatur wird natürlich gestärkt. Zudem fördert es die Koordination, wenn die Technik mit Stock- und Beinbewegung exakt durchgeführt wird.
Dadurch, dass Gehen aber eine natürliche Bewegungsform ist, ist der Sport leicht zu erlernen und macht es auch Einsteigern leicht, aktiver zu werden. Besonders auch nach Verletzungen oder im Alter ist Nordic Walking eine tolle Bewegungsform, denn die Gelenke werden geschont. Anders als beim Joggen gibt es nämlich keine Erschütterungen und Schläge. Und da das Training in Geschwindigkeit etc. anpassbar ist, macht es das für alle Menschen und Altersgruppen attraktiv.
Wenn Sie also schon länger überlegen, wie Sie zurück in die Aktivität finden: Probieren Sie es mal mit Walking!